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2020/06/03 · 刺激入れ5K 唐突だが、アスパラ かなり細い 土の養分がなくなってきたようだ アスパラは、かなり養分を必要とすると、きいたことがある シーズン初めに肥料をたくさん入れないと上手く育たないとか 放置ではいかんのう アスパラも. こんばんは!湘南国際マラソンを4日後に控えた今日は皇居で刺激入れってヤツをやった疲労が溜まらないよう、1周5Kmだけと決めGo!1周5Km、4'24"/Kmの. 2015/04/15 · 長野マラソンに向けての刺激入れ5km刺激走設定 4:004:01-3:55-3:58-4:01-4:02 19:585.01km 19分59秒 4: サブスリーを継続する為に 2015年:姫路城マラソンで初サブスリー達成。今後もサブスリーを継続する為、日々鍛錬. 刺激入れ!朝ラン5km。 一昨日に アルコール過剰摂取 & 睡眠時間完全不足状態でしたので、 昨日はめずらしく、 酒も飲まずに12時過ぎに就寝。今日も天気がよく、空気はひんやりで気持ちよかったです。 すこし刺激を入れるためにレースペースで行き.

2017/07/06 · =゚ω゚ノ ぃょぅ レース前、最後のポイント練習の日。 5kmTTで最後の刺激。 TTも気付けばほぼ一ヶ月ぶり。 前回より脚も含めて体調もよく、風も弱い。気温も割と涼しい。 PB出してナンボの状況。 3kmアップして、今回は時計をリセットしてきっちり計る。. 2014/09/20 · 5kmタイムトライアルで刺激入れ! 「マウイマラソン」まであと1週間なので、1週間前恒例 5kmタイムトライアル。目的は、早く走って刺激入れて、体にキツさを覚えさせる 家から 5km27分07秒 ジョグして、鶴見川サイクリングロードへ. 刺激入れ5km走 1.620 km 09分38秒 走りました 10.1 km/h 05'56 /km アップジョグ 1周 5.060 km 22分55秒 走りました 13.2 km/h 04'31 /km チーム朝練 1セット 気温13 群馬を2日前に控えて刺激走 いつものグルグル練習で1セットだけ. 5km刺激入れ&祝来日GNR 2012.11.22 Thursday 21:02 火曜にジョグをしたけど、脚が重くペースも上がらなかった。腰の位置も上がってこない。昨日休足にして、今日は腰の位置を上げようと5kmピリっと走ってきました。 いつものようにノー.

2019/10/31 · 久々にスパッツ短パンでランニング。今日は1.5kmを3本走ります。レスト 刺激入れ!1.5km×3本 トイプーさくらのブログ 新型コロナウイルスに関する情報について ホーム ピグ アメブロ 人気ブログ Ameba新規登録無料 トイプーさくら. 2019/04/16 · 週末にハーフマラソンに出るので、ちょっと早めですが刺激入れかねてのポイント練習。ハーフの目標ペース(4′15″)近辺で5kmビルドアップを目論むも、風にやられて4kmで終了。. 2018/11/07 · 刺激入れ 11月7日(水) くもり 予定のメニューは、気持ちよく、次にハードに、最後に超ゆっくりと。 それぞれ5kmずつ走りたい。 まず東スポ屋内体育館で、気持ちいいと思うスピードで5km走る。 キロ4分41秒から入り、最後はキロ4分22.

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